Luta Livre Esportiva - Grappling

Neueinsteiger und Alte Hasen können in der Sportschule Köln an allen Kursen teilnehmen, die in ihren Zeitplan passen.

Alle Techniken die gezeigt werden, werden methodisch aufeinander aufgebaut, so dass die Umsetzung im Unterricht leicht fällt.

Im besonders geeigneten Basiskurs stehen die Grundtechniken des Luta Livre auf dem Lehrplan. Die Positionen des Stand- und Bodenkampfes werden ebenso trainiert wie die Befreiungen aus den Positionen und ein wichtiger Grundstock an finalen Techniken, wie zum Beispiel Gelenkhebel und Würgetechniken.

Die Teilnehmer verbessern im Laufe des Kurses Ihre Körperkraft, Beweglichkeit und Koordination und erlernen Roll- und Falltechniken, die Ihnen den Übergang vom Stand zum Boden leichter gestalten.

Von der ersten Stunde an werden die erlernten Techniken im freien Übungskampf mit den anderen Kursteilnehmern geübt und eingeschliffen.

Bei diesem Rangeln und Ringen um den gegnerischen Tap out (Kampfaufgabe) steht der faire und sportliche Umgang mit dem Zweikampfpartner im Vordergrund.

Der Quereinstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich, da der Kurs ganzjährig, durchlaufend stattfindet.