Frauen-Selbstverteidigung

Der Selbstverteidigungskurs wurde speziell für Frauen konzeptioniert und ist vordergründig auf die Anwendung in der realistischen SV ausgerichtet.

Die Teilnehmerinnen erlernen schon beim Aufwärmen die ersten Tritt- und Schlagtechniken, welche im Tae-Bo Style zu motivierender Musik ausgeführt werden.

Im Techniktraining wird der Einsatz von Schlägen und Tritten, sowie der Einsatz weiterer effektiver, kämpferischer Mittel in Partnerarbeit geübt.

Schläge und Tritte werden im Pratzentraining gegen die Schlagkissen technisch ausgefeilt und somit härter und wirkungsvoller.

Besonderes Augenmerk wird auf konkrete Bedrohungssituationen gelegt, bei denen eine körperliche Gegenwehr unvermeidlich ist.

Dabei spielt der Bodenkampf und die so genannte Griffdistanz eine besondere Bedeutung,

Aus diesen konkreten Situationen werden den Teilnehmerinnen effektive Befreiungstechniken und finale Griffe vermittelt.

Auf richtiges Fluchtverhalten und den Einsatz spezieller taktischer Einsatzmittel wie Reizgassprays etc. wird ebenfalls im Rahmen des Kurses eingegangen.

Am Ende jeder Kurseinheit können die erlernten Techniken gegen den Ausbilder im Schutzanzug eingesetzt werden. Durch diese spezielle Form des Trainingskampfes wird das Vertrauen in die erlernten Techniken verstärkt.

Der Kurs wird halbjährlich angeboten und kann fortlaufend oder in Semesterform gebucht werden. Ein Quereinstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.