Luta Livre Basisseminare
Die Luta Livre Basics sind eine Seminarreihe, die aus 8 Seminaren besteht, die in sich abgeschlossen sind und nach Positionen strukturiert. Die Seminare finden eintägig, meist am ersten Samstag des Monats statt.
Die Seminarreihe läuft permanent von 1-8 monatlich durch und wird in der Sportschule Köln, dem Headquarter der Internationalen Luta Livre Organisation angeboten.
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Technik-36 Kompaktseminare
Das Technik-36 Kompaktseminar geht über 8 Tage und enthält die wichtigsten 36 Techniken des Luta Livre.
Die Techniken werden miteinander vernetzt unterrichtet. Durch das Programm werden gegnerische Reaktionsmöglichkeiten eingeschränkt, so dass auf die Reaktionsmöglichkeiten durch verschiedene Handlungsalternativen der Gegner schließlich ausser Gefecht gesetzt werden kann.
Das Programm bietet fundierte Grapplingtechniken, die in Selbstverteidigungssituationen und auf der Matte zu 100% funktionieren.
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Frauen-Selbstverteidigung
Die Seminare für Frauen-Selbstverteidigung beinhalten effektive Schlag- und Tritttechniken sowie die effizientesten Techniken des Luta Livre.
In entspannter Atmosphäre lernen die Teilnehmerinnen in Wochenendseminaren körperliche Gefahrensituationen einzuschätzen und erhalten effektive Mittel um sich auch gegen kräftige Männer zur Wehr zu setzen.
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FITALO - Seminare für funktionelle Fitness
FITALO ist die Organisation für funktionelle Fitness. Hier steht alternatives Kraft- Konditions,- und Beweglichkeitstraining auf dem Seminarplan.
Die FITALO Seminare vermitteln die Bewegungsschule und das Training mit Kettlebells, Indian Clubs, Bulgarian Bags und verschiedenen anderen funktionellen Fitnessgeräten.
Neben Workshops für die Grundtechniken, werden auch Instructor Seminare in der Sportschule Köln veranstaltet.
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